miamijaialai.org – Selama ini kita sering dengar anjuran untuk menyikat gigi dua kali sehari. Tapi sebenarnya, ada satu langkah lagi yang nggak kalah penting buat jaga kesehatan mulut, yaitu flossing alias menggunakan benang gigi. Meski kelihatan sepele dan sering dilewatkan, flossing punya segudang manfaat yang langsung menyentuh kesehatan gusi.
Banyak orang merasa cukup hanya dengan sikat gigi. Padahal, sikat gigi belum tentu bisa membersihkan sisa makanan atau plak yang nyelip di sela gigi dan garis gusi. Nah, di sinilah peran flossing jadi penyelamat utama. Yuk, kita bahas bareng-bareng kenapa flossing layak dijadikan kebiasaan sehari-hari!
1. Mengurangi Risiko Radang Gusi
Flossing membantu membersihkan plak yang menumpuk di sela-sela gigi, tempat yang biasanya nggak terjangkau sikat gigi. Plak inilah yang jadi penyebab utama peradangan gusi atau gingivitis.
Dengan mengurangi penumpukan plak lewat flossing, kamu bisa mencegah iritasi dan pembengkakan pada gusi. Ini penting banget kalau kamu ingin gusi tetap sehat dan nggak mudah berdarah.
2. Menjaga Gusi Tetap Kencang dan Tidak Turun
Gusi yang sehat bakal tetap menempel erat di gigi. Tapi kalau kamu sering melewatkan flossing, bakteri bisa menumpuk di sela gigi dan menyebabkan jaringan gusi perlahan-lahan turun.
Flossing secara rutin membantu menghilangkan bakteri yang mengancam kekuatan jaringan gusi. Jadi, gusi kamu nggak gampang menyusut seiring waktu.
3. Mencegah Napas Tak Sedap
Salah satu penyebab utama bau mulut adalah sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi. Kalau nggak dibersihkan, sisa makanan ini bisa membusuk dan jadi tempat favorit bakteri berkembang.
Dengan rutin flossing, kamu bisa membersihkan bagian-bagian yang sering terabaikan, sehingga mulut terasa lebih segar dan napas pun lebih percaya diri.
4. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi secara Menyeluruh
Sikat gigi aja nggak cukup. Bahkan sikat gigi terbaik pun belum tentu bisa menjangkau sela gigi dengan maksimal. Kombinasi antara menyikat dan flossing bisa dibilang sebagai “tim impian” dalam menjaga kebersihan mulut.
Flossing menyempurnakan proses pembersihan harianmu, sehingga tidak ada bagian gusi yang luput dari perhatian.
5. Mencegah Karang Gigi Terbentuk
Kalau plak nggak dibersihkan dengan rutin, lama-lama bisa mengeras dan berubah jadi karang gigi. Karang gigi ini susah dibersihkan dan bisa menyebabkan masalah gusi jangka panjang.
Flossing membantu mencegah plak berubah jadi karang gigi, terutama di area tersembunyi yang sulit dijangkau. Jadi kamu nggak harus sering-sering scaling ke dokter gigi.
6. Mengurangi Risiko Penyakit Periodontitis
Periodontitis adalah infeksi serius pada gusi yang bisa menyebabkan gigi goyang bahkan tanggal. Salah satu pemicunya adalah peradangan gusi yang tidak ditangani.
Dengan rajin flossing, kamu mencegah perkembangan plak dan bakteri yang bisa menyebabkan peradangan lebih dalam. Ini bisa jadi langkah awal untuk melindungi diri dari penyakit yang lebih serius.
7. Meningkatkan Kesadaran Terhadap Kesehatan Mulut
Saat kamu rutin flossing, secara nggak langsung kamu juga jadi lebih sadar akan kondisi mulutmu. Kamu bisa tahu kalau ada gusi yang berdarah, terasa nyeri, atau ada sisa makanan yang nyangkut terus.
Kesadaran ini bikin kamu lebih cepat tanggap kalau ada tanda-tanda masalah mulut, jadi kamu bisa mengatasinya sebelum jadi parah.
8. Meningkatkan Efektivitas Pasta Gigi dan Obat Kumur
Kalau sela-sela gigi bersih berkat flossing, bahan aktif dari pasta gigi dan obat kumur bisa bekerja lebih efektif. Bayangkan kamu menyiram tanaman, tapi tanahnya tertutup plastik—airnya nggak akan meresap.
Sama halnya dengan mulut yang penuh plak. Tanpa flossing, bahan perlindungan dari pasta gigi nggak maksimal masuk ke semua bagian mulut.
9. Hemat Biaya Perawatan Gigi
Flossing rutin bisa mencegah banyak masalah gigi dan gusi yang berujung pada perawatan mahal di klinik. Mulai dari tambal gigi, scaling, sampai perawatan infeksi gusi bisa dicegah dengan kebiasaan kecil ini.
Daripada keluar uang banyak untuk perbaikan, mending rutin flossing buat pencegahan. Lebih murah, lebih gampang, dan lebih aman!
10. Mudah Dilakukan dan Bisa Jadi Rutinitas Harian
Flossing itu sederhana banget. Cukup ambil benang gigi sepanjang 30-45 cm, lilitkan di jari tengah, dan arahkan ke sela-sela gigi. Gerakkan dengan lembut ke atas dan bawah, jangan digesek keras karena bisa melukai gusi.
Lakukan flossing minimal sekali sehari, idealnya sebelum tidur. Awalnya mungkin terasa ribet, tapi lama-lama bakal jadi rutinitas yang otomatis dan menyenangkan.
Kesimpulan
Flossing bukan cuma sekadar tambahan dalam rutinitas membersihkan gigi, tapi langkah penting yang bisa bikin gusi kamu tetap sehat dan kuat. Dengan manfaat sebanyak ini, nggak ada alasan lagi buat melewatkannya, kan?
Di miamijaialai.org, kami percaya kalau langkah kecil seperti flossing bisa bikin perubahan besar untuk kesehatan mulut jangka panjang. Yuk mulai dari sekarang, rawat gusimu dengan benang gigi setiap hari!